منتدى مصريه وافتخر
اهلا بك عزيزى الزائر فى منتدى المصريين
نرجو ان ننال لعجابكم

منتدى مصريه وافتخر

منتدى كل المصريين
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
المواضيع الأخيرة
يناير 2019
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
اليوميةاليومية
التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني



دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر

شاطر | 
 

 برنامج الحمية لإزالة سمنة البطن

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الشفق الباكى



المساهمات : 45
تاريخ التسجيل : 27/02/2014

مُساهمةموضوع: برنامج الحمية لإزالة سمنة البطن   الإثنين 29 سبتمبر - 20:01

[size=35]من أشهر برامج الحمية لإزالة سمنة البطن[/size][size=35]
[/size]
[size=35]الإفطار[/size][size=35] :
2 [/size]
[size=35]ثمرة فاكهة متنوعة ( ما عدا التين، العنب، البلح، الموز، والمانجو ) ويفضّل كوب عصير برتقال أو جريب فروت + سوائل : شاي، أو قهوة، أو صودا، أو ماء ليمون بدون سكر[/size][size=35].
[/size]
[size=35]الغداء[/size][size=35] :
- [/size]
[size=35]طبق سلطة خصراء[/size][size=35].
- 4 [/size]
[size=35]ملاعق خضار مسلوق[/size][size=35].
- [/size]
[size=35]شريحة لحم مشوية أو ربع دجاجة مسلوقة أو 2 سمكة مشوية أو علبة تونة" بدون زيت[/size][size=35]".
[/size]
[size=35]العشاء[/size][size=35]:
- [/size]
[size=35]زبادي بالخيار، أو 3 ملاعق فول بالليمون ، أو بيضة مسلوقة، أو قطعة جبن بالطماطم[/size][size=35].
- [/size]
[size=35]مع شريحة توست أو ربع رغيف[/size][size=35].

[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
برنامج الحمية لإزالة سمنة البطن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى مصريه وافتخر :: الرشاقه والجمال :: السمنه والتخسيس-
انتقل الى: