منتدى مصريه وافتخر
اهلا بك عزيزى الزائر فى منتدى المصريين
نرجو ان ننال لعجابكم

منتدى مصريه وافتخر

منتدى كل المصريين
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
المواضيع الأخيرة
سبتمبر 2018
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
اليوميةاليومية
التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني



دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر

شاطر | 
 

 برنامج الحمية لإزالة سمنة البطن

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الشفق الباكى



المساهمات : 45
تاريخ التسجيل : 27/02/2014

مُساهمةموضوع: برنامج الحمية لإزالة سمنة البطن   الإثنين 29 سبتمبر - 20:01

[size=35]من أشهر برامج الحمية لإزالة سمنة البطن[/size][size=35]
[/size]
[size=35]الإفطار[/size][size=35] :
2 [/size]
[size=35]ثمرة فاكهة متنوعة ( ما عدا التين، العنب، البلح، الموز، والمانجو ) ويفضّل كوب عصير برتقال أو جريب فروت + سوائل : شاي، أو قهوة، أو صودا، أو ماء ليمون بدون سكر[/size][size=35].
[/size]
[size=35]الغداء[/size][size=35] :
- [/size]
[size=35]طبق سلطة خصراء[/size][size=35].
- 4 [/size]
[size=35]ملاعق خضار مسلوق[/size][size=35].
- [/size]
[size=35]شريحة لحم مشوية أو ربع دجاجة مسلوقة أو 2 سمكة مشوية أو علبة تونة" بدون زيت[/size][size=35]".
[/size]
[size=35]العشاء[/size][size=35]:
- [/size]
[size=35]زبادي بالخيار، أو 3 ملاعق فول بالليمون ، أو بيضة مسلوقة، أو قطعة جبن بالطماطم[/size][size=35].
- [/size]
[size=35]مع شريحة توست أو ربع رغيف[/size][size=35].

[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
برنامج الحمية لإزالة سمنة البطن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى مصريه وافتخر :: الرشاقه والجمال :: السمنه والتخسيس-
انتقل الى: